蒸红薯升糖指数高。
升糖指数主要指食物引起血糖升高的速度，有些食物升糖指数高，有些食物升糖指数低。对于糖尿病或高血糖群体而言，日常应该选择升糖指数低的食物，尽量不吃升糖指数高的食物，不然容易引起血糖波动，不利于控制稳定血糖。红薯是一种糖分、淀粉含量比较高的食物，蒸红薯比较软烂，吃进去后容易被身体迅速吸收然后转化成葡萄糖，属于升糖指数高的食物。特别是刚出锅温热的升糖指数，吃进去后胃部血液循环加快，进一步提高消化速度，比凉的蒸红薯升糖指数更高。
建议血糖高或糖尿病患者尽量不要吃蒸红薯，平常注意饮食总热量摄入，留意食物的升糖指数，注意饮食营养均衡。血糖高或糖尿病者还需要去正规医院就诊，在医生指导下采取规范的方法控制血糖，定期监测血糖数据，注意血糖变化。
用红薯代替米饭血糖会升高吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
用红薯代替米饭血糖不一定会升高。红薯和米饭都是比较常见的食物，但是两种食物的升糖...
炒饭升糖指数高吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
通常情况下，炒饭升糖指数是比较高的，一般不适合糖尿病人群食用。具体分析如下：炒饭...
杂粮粥升糖指数会高吗
刘石平
主任医师 中南大学湘雅二医院
杂粮粥升糖指数是否会高，需要根据摄入量来决定，适量吃一般情况下并不会导致升高，如...
紫薯升糖指数高吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
紫薯的升糖指数GI值属于中等偏低范围，具体数值约为50-60，相比白米饭GI约7...
怀孕血糖高能吃红薯吗
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
怀孕期间血糖偏高可以适量食用红薯，但需控制摄入量并注意搭配。红薯属于中低升糖指数...
孕妇高血糖能吃红薯吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
孕妇高血糖可以适量吃红薯，但需控制摄入量并注意搭配。红薯属于中低升糖指数食物，其...
孕妇尿糖高可以吃红薯吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
孕妇尿糖高可以适量吃红薯，但需控制摄入量并密切监测血糖。红薯属于中低升糖指数食物...
妊娠期血糖高能吃红薯吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
妊娠期血糖高的孕妇可以适量吃红薯，但需控制摄入量和搭配方式。红薯属于中低升糖指数...
孕期血糖高可以吃红薯吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
孕期血糖高可以适量吃红薯，但需控制摄入量和搭配方式。红薯属于中低升糖指数食物，相...
妊娠血糖高可以吃红薯吗
王少为
主任医师 北京医院
妊娠期血糖偏高可以适量食用红薯，但需严格控制摄入量和搭配方式。红薯属于中低升糖指...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据