通常情况下，炒饭升糖指数是比较高的，一般不适合糖尿病人群食用。具体分析如下：
炒饭是常见的一种食物，一般用煮好的米饭、胡萝卜、卷心菜、鸡蛋等爆炒而成，营养价值比较高，适量食用可以为身体补充所需要的部分营养，一定程度上维持机体营养均衡。但炒饭的升糖指数在85以上，属于升糖指数比较高的食物，若是经常过量食用，可能会导致体内血糖升高，而糖尿病患者食用后，可能会影响体内血糖控制，甚至加重病情。
在平时生活中，可以适当吃柚子、樱桃、红薯等升糖指数较低的食物，减少葡萄、香蕉、荔枝、西瓜等升糖脂食物较高的食物，还要时刻观察身体变化，定期去医院体检，有利于身体健康。如果身体出现明显不适，建议及时就医治疗，以免对身体造成伤害。
哪些食物升糖指数高
刘玉
副主任医师 萍乡市第二人民医院
随着人们生活水平的不断提升，饮食结构也变得越来越复杂，且大量的非健康食物进入到人...
青萝卜升糖指数高吗
刘石平
主任医师 中南大学湘雅二医院
青萝卜升糖指数一般不高。如果出现了血糖高的情况，应及时就医，在医生的指导下及时治...
面条和米饭哪个升糖指数高
刘石平
主任医师 中南大学湘雅二医院
一般米饭比面条的升糖指数高，如果患有糖尿病，需要定期到医院做血糖监测，并注意饮食...
杂粮粥升糖指数会高吗
刘石平
主任医师 中南大学湘雅二医院
杂粮粥升糖指数是否会高，需要根据摄入量来决定，适量吃一般情况下并不会导致升高，如...
紫薯升糖指数高吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
紫薯的升糖指数GI值属于中等偏低范围，具体数值约为50-60，相比白米饭GI约7...
窝窝头升糖指数高吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
窝窝头升糖指数不高。窝窝头是一种由五谷杂粮做原料做成的面食，它当中含有的纤维素比...
苕皮升糖指数高吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
苕皮一般不属于升糖指数偏高的食物。具体分析如下：升糖指数是衡量食物对血糖的影响程...
蒸红薯升糖指数高吗
刘石平
主任医师 中南大学湘雅二医院
蒸红薯升糖指数高。升糖指数主要指食物引起血糖升高的速度，有些食物升糖指数高，有些...
麦片升糖指数高吗?
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
麦片升糖指数不高。通常麦片的含糖量为66，升糖指数在50~60之间，因此麦片对于...
小米升糖指数高吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
小米的升糖指数相对不高。小米是一种常见的粗粮，富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养...
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