后脚掌疼怎么回事

后脚掌疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、足弓异常、跟腱炎、外伤或过度使用有关。具体分析如下:

1.足底筋膜炎:足底筋膜因长期受力或劳损引发炎症,表现为晨起或久坐后疼痛明显,行走后稍缓解。热敷、按摩及穿戴足弓支撑鞋垫可减轻症状,避免长时间站立或行走。

2.跟骨骨刺:跟骨长期受压导致骨质增生,形成骨刺刺激周围组织,疼痛集中于脚跟底部。减少负重活动,选择软底鞋或定制矫形鞋垫,局部理疗有助于缓解不适。

3.足弓异常:扁平足或高足弓使足部受力不均,导致后脚跟过度疲劳。加强足部肌肉锻炼,如抓毛巾练习,使用符合足弓结构的鞋子,必要时进行矫正治疗。

4.跟腱炎:跟腱反复牵拉引发炎症,疼痛位于脚跟后方,活动时加重。休息并暂停剧烈运动,冷敷患处,逐步进行跟腱拉伸锻炼以促进恢复。

5.外伤或过度使用:足跟受到撞击或长期超负荷运动,造成软组织损伤或疲劳性疼痛。立即停止运动并休息,48小时内冷敷,后期配合温和按摩及逐步恢复活动。

后脚掌疼需结合具体症状判断病因,日常注意足部保护,避免穿硬底鞋或长时间行走。若疼痛持续或加重,应及时就医排查潜在问题,防止病情进展影响正常活动。

展开全文
2025-09-15 浏览 1
相关文章

后脚掌疼是怎么回事

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

后脚掌疼可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、足弓异常、跟腱炎、外伤或过度使用。具体分析如...

吃茴香胃疼怎么回事

王东梅 副主任医师  聊城市第二人民医院

茴香是一种香味比较独特的食材,在北方还是受到大家喜欢的,可是有一部分人会发现,在...

后脚跟一踩就痛是怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

脚,是支撑人体重量、帮助人们完成行走的重要肢体构成,脚部健康与否,直接影响到了人...

脚落地就疼是怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

脚这个部位对于我们来说是非常重要的,因为它每天都要支撑着我们的身体走路运动,有些...

后脚掌疼怎么办

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

后脚掌疼可尝试休息减少活动、冰敷缓解肿胀、穿戴软底鞋或足弓垫、适度拉伸足底筋膜、...

喘气后背疼是怎么回事

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

我们都听过一首歌是会呼吸的痛,但是在现实生活中,有人在呼吸的时候真的会出现疼痛的...

脚底发麻怎么回事

王军 副主任医师  鞍山市中心医院

有时我们长时间站立的话,会发现腿脚很酸痛,这是因为腿部长时间处于紧绷的状态,而当...

吃红参牙龈疼是怎么回事

付瑜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

红参是一种养生的药材,它是山参蒸熟加工成的,具有大补的作用,其性质属于热性药材,...

脖子后面疼是怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

有很多人可能都出现过脖子后面疼的情况,出现过这种情况的人都知道它是十分令人难受的...

小孩脚后跟疼是怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

由于小孩子的身体是比较稚嫩的,比较轻微的磕碰,小孩子都会感觉疼痛,而且小孩子也容...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询