作息不规律长期熬夜容易心肌梗死吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

一般来说，作息不规律长期熬夜容易导致心肌梗死。

长期熬夜会打乱人体的生物钟，使身体处于应激状态，导致一系列生理和代谢的紊乱。首先，交感神经会持续兴奋，这会促使血压升高、心率加快，增加心脏的负荷，久而久之，心脏不堪重负，容易引发心肌缺血甚至心肌梗死。其次，熬夜会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，这对心血管系统的稳定也极为不利。而且，长期熬夜还会削弱机体的免疫力，使身体更容易受到各种致病因素的侵袭，进一步增加心血管疾病的发生风险。睡眠不足还会影响人的情绪和精神状态，使人变得焦虑、烦躁，这些不良情绪也会间接影响心脏健康。

在当今快节奏的社会中，很多人因为工作、学习或娱乐等原因养成了长期熬夜的不良习惯。这种看似平常的行为却可能在不知不觉中给心脏带来巨大的隐患。应该充分认识到熬夜的危害，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。这不仅对于心脏健康至关重要，对于整个身体的健康和正常运转都有不可忽视的意义。为了自己的健康，要学会合理安排时间，避免不必要的熬夜，让身体在规律的作息中得到充分的休息和恢复，从而降低心肌梗死等严重疾病发生的可能性。同时，对于已经存在心血管疾病风险因素的人群，更要格外重视作息规律，积极采取措施改善生活方式，定期进行体检和健康监测，以便早期发现问题并及时进行干预和治疗。

2024-09-10 浏览 4

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