关节炎有什么自我疗法

关节炎患者可通过保护性措施、运动锻炼等自我疗法。

1.保护性措施。患者在平时要保护好容易受累的关节，比如膝关节，要避免长时间走路或者是长时间爬楼梯、长期跪、坐等，以免对膝关节造成损伤，在平时还要穿戴具有保护关节的弹性套。若是在关节炎发作期，也需要卧床休息，避免过多活动，从而减轻关节负荷。

2.运动锻炼。平时可结合身体情况适当活动，比如散步、练习太极拳等，有利于身体的重要关节在非负重的情况下运动，既能够保持关节活动度，也可加强肌肉群的力量以及伸缩性。

关节炎患者通过自我疗法只能够延缓病情，并不能够起到治疗的作用，所以还需要通过科学合理的方式进行治疗。

2022-09-18 浏览 13

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