肩周炎治疗时需注意避免过度活动加重炎症、坚持适度拉伸防止粘连、局部热敷促进血液循环、合理用药缓解疼痛、及时就医避免延误病情。具体分析如下：
1.避免过度活动加重炎症：肩周炎急性期应减少肩关节负重及大幅度动作，过度活动可能导致关节囊撕裂或炎症扩散。建议保持患肢休息状态，必要时使用三角巾悬吊固定，待疼痛减轻后再逐步恢复活动。
2.坚持适度拉伸防止粘连：慢性期需在无痛范围内进行规律拉伸，如钟摆运动或爬墙练习，以维持关节活动度。动作需缓慢轻柔，避免暴力牵拉导致肌肉损伤，每日坚持可有效预防关节僵硬。
3.局部热敷促进血液循环：热敷能扩张血管，加速炎性物质代谢，缓解肌肉痉挛。建议每日2-3次，每次15-20分钟，温度控制在40-50℃，避免烫伤皮肤。湿热敷效果优于干热敷。
4.合理用药缓解疼痛：非甾体抗炎药可短期用于镇痛消炎，但需遵医嘱控制剂量与疗程，避免胃肠道副作用。外用药膏或贴剂可辅助缓解局部症状，过敏体质慎用。
5.及时就医避免延误病情：若保守治疗无效或症状持续加重，需尽快就诊。医生可能建议封闭注射、关节腔灌洗或手术松解，拖延治疗可能导致永久性功能障碍。
治疗过程中需保持心态平稳，避免焦虑情绪影响康复。饮食宜清淡，适当补充蛋白质与维生素以支持组织修复。睡眠时避免压迫患侧，枕头高度需适中。定期复查评估疗效，调整治疗方案。
