自己是否怀孕可通过月经推迟超过一周、出现恶心或呕吐反应、乳房胀痛或敏感度增加、频繁排尿、早孕试纸检测呈阳性等进行综合判断。具体分析如下：
1.月经推迟超过一周：正常月经周期为21至35天，怀孕后子宫内膜不再脱落，导致月经停止。若平时周期规律，突然延迟超过7天，需考虑怀孕可能。情绪波动、药物或疾病也可能影响周期，但结合其他症状可初步判断。
2.出现恶心或呕吐反应：孕早期激素水平升高，尤其是人绒毛膜促性腺激素，会刺激胃肠道，引发晨起或全天恶心。症状多在怀孕5至6周出现，严重程度因人而异，部分人群可能仅表现为食欲减退。
3.乳房胀痛或敏感度增加：孕激素和雌激素分泌增加，促使乳腺组织增生，为哺乳做准备。乳房可能感到肿胀、刺痛，乳晕颜色加深，触压时不适感明显。这一变化通常在受孕后1至2周内出现。
4.频繁排尿：子宫逐渐增大会压迫膀胱，减少其储尿容量。同时，肾脏过滤效率提高，导致尿量增多。此现象在怀孕6周后较明显，但需排除泌尿系统感染或糖尿病等因素。
5.早孕试纸检测呈阳性：试纸通过检测尿液中人绒毛膜促性腺激素浓度判断是否怀孕。建议在月经推迟1周后使用晨尿测试，结果更准确。若显示两条红线，基本可确认妊娠，但需医院进一步检查排除假阳性。
早孕症状因人而异，部分人群可能无明显表现。检测时需严格按照说明书操作，避免结果误差。若怀疑怀孕，建议及时就医确认，同时调整饮食和作息，避免剧烈运动或服用禁忌药物。
