腰肌劳损按摩有助于恢复吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰肌劳损按摩有助于恢复。

按摩对于腰肌劳损的恢复具有积极作用。通过按摩，可以放松腰部肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛状态，改善局部血液循环，促进新陈代谢，从而减轻疼痛和不适感。按摩师运用专业的手法技巧，能够针对劳损的部位进行重点刺激和舒缓，帮助肌肉恢复弹性和正常功能。同时，按摩还能在一定程度上调节神经系统的功能，缓解因腰肌劳损可能引发的焦虑等不良情绪。

按摩不仅是一种对症治疗的手段，还可以与其他治疗方法相结合，起到更好的效果。比如在进行按摩的同时，配合适当的运动康复训练、保持正确的坐姿和站姿、注意腰部保暖等，能全方位地促进腰肌劳损的康复进程。而且，定期进行按摩还可以起到预防腰肌劳损加重或复发的作用。但按摩虽然有益，但应选择正规的机构和专业的按摩师进行操作，避免因不恰当的按摩导致病情加重。对于较为严重的腰肌劳损患者，可能还需要综合药物治疗、物理治疗等方法来提高康复效果。按摩是腰肌劳损康复过程中一种有效的辅助手段，合理利用能为患者带来较大的益处。

2024-10-13 浏览 4

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