5岁小孩得了鸡胸需及时就医评估严重程度、补充维生素D和钙剂促进骨骼发育、调整饮食保证营养均衡、适度运动增强胸肌力量、必要时佩戴矫正支具干预。具体分析如下：
1.及时就医评估严重程度：鸡胸的矫正方案需根据胸骨突出程度制定。轻度可能仅需观察，中重度需专业干预。医生通过X光或触诊判断是否伴随心肺压迫，并监测进展速度。定期复查能避免错过黄金矫正期，尤其生长发育阶段骨骼可塑性较强。
2.补充维生素D和钙剂促进骨骼发育：缺乏这两种营养素会导致佝偻病型鸡胸。每日补充400-800单位维生素D，搭配500mg钙元素，持续3-6个月。多晒太阳帮助皮肤合成维生素D，但需避开强紫外线时段。血钙磷代谢恢复正常后，胸骨畸形可能逐步改善。
3.调整饮食保证营养均衡：增加乳制品、豆制品、深绿色蔬菜摄入，提供骨骼生长必需的蛋白质和矿物质。限制碳酸饮料影响钙吸收，避免高盐饮食加速钙流失。每周摄入海鱼、蛋黄等富含维生素D的食物，与补充剂形成协同作用。
4.适度运动增强胸肌力量：游泳、扩胸运动能拉伸胸廓韧带，改善前胸凹陷。每日进行20分钟爬行或俯卧撑动作，增强腹肌和背肌平衡性，减轻胸骨前突压力。避免举重等负重训练，防止骨骼变形加重。
5.必要时佩戴矫正支具干预：适用于快速进展期的中重度患者。定制医用支具施加反向压力，需每日佩戴12小时以上，持续6-24个月。需定期调整松紧度，配合呼吸训练防止皮肤压伤，矫正有效率可达70%。
矫正期间避免自行按压胸骨，防止骨膜损伤。密切观察是否有呼吸急促、运动耐力下降等异常，夜间睡眠建议仰卧位减少胸部压力。心理疏导很重要，避免因体态问题产生自卑情绪。
