闪腰后需要休息多少天

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

闪腰后通常需要休息3至7天左右，但具体时间因人而异。

闪腰即急性腰扭伤，是一种常见的腰部损伤。闪腰后具体的休息时间受到多种因素影响，包括损伤的严重程度、个体的恢复能力、后续的治疗和护理情况等。如果闪腰症状较轻，仅表现为轻微疼痛、活动受限不明显，经过及时恰当的处理，如冰敷、休息、外用药物等，可能3天左右就能明显缓解，逐渐恢复正常活动。但如果损伤较严重，疼痛剧烈、腰部活动严重受限，甚至伴有下肢放射痛等，恢复时间可能会延长，可能需要7天甚至更久。在休息期间，患者应避免腰部过度活动和负重，尽量卧床休息，为损伤的修复创造良好条件。同时可配合物理治疗、按摩等促进恢复。如果闪腰后疼痛持续不缓解、加重或出现其他异常表现，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以免延误病情导致恢复时间延长。

闪腰后的休息时间没有绝对固定的标准，要根据具体情况综合判断。在恢复过程中，要密切观察症状变化，遵循医生的建议进行合理的治疗和康复，以促进腰部功能尽快恢复正常。同时，平时应注意加强腰部肌肉锻炼，保持正确的姿势，预防闪腰的发生。

2024-07-04 浏览 22

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