左肩关节酸痛的常见原因包括肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、过度劳损、钙化性肌腱炎。具体分析如下：
1.肩周炎：肩关节周围软组织发生无菌性炎症，导致粘连和活动受限，表现为酸痛和僵硬。热敷配合轻柔拉伸可缓解症状，严重时需针灸或推拿治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或退变压迫神经根，疼痛放射至肩部。调整坐姿避免低头，颈部牵引和理疗有助于减轻神经压迫。
3.肩袖损伤：肩关节肌腱撕裂或磨损引发持续性酸痛，尤其抬臂时加重。急性期需制动并冷敷，恢复期通过康复训练强化肌力。
4.过度劳损：长期重复动作或负重导致肌肉疲劳，乳酸堆积引发酸胀感。减少肩部负荷，局部按摩促进血液循环可改善不适。
5.钙化性肌腱炎：肌腱内钙盐沉积引发炎症反应，疼痛剧烈且突发。超声波治疗可促进钙质吸收，必要时需穿刺抽吸钙化灶。
左肩关节酸痛需结合具体表现判断病因，若伴随红肿、发热或活动完全受限，可能存在感染或关节结构异常，需及时就医排查。日常生活中注意保暖，避免突然发力，适度锻炼增强肩关节稳定性。
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