每天五公里能不能减肥

每天快走4公里可以减肥吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

每天快走4公里是可以起到减肥作用的，但是要配合其他方法同时进行才行。单纯从减脂的...

每天跑步2.5公里能减肥吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

每天跑步2.5公里对减肥有帮助，但不一定能保证达到理想的减肥效果。跑步是一种有效...

每天跑5公里能预防高血压吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

每天跑5公里对预防高血压有一定的积极作用，但不能单纯依靠这一点就确保能完全预防高...

减肥跑步一公里跑多长时间正常

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

一般来说，减肥跑步一公里大约跑6-10分钟是比较正常的。对于以减肥为目的的跑步者...

每天快走10公里能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

每天快走10公里对减肥是有帮助的。快走是一种很好的有氧运动方式，当每天坚持快走1...

每天早上跑三公里能减肥吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

每天早上跑三公里有可能减肥，但效果因人而异。每天早上跑三公里对于减肥是有一定帮助...

晚上慢跑三公里能减肥吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

晚上慢跑三公里对减肥有一定帮助，但效果因人而异。晚上慢跑三公里在一定程度上是可以...

一天走多少公里能减肥

毕叶 副主任医师  山东省立医院

一般来说，每天走5公里左右可能会对减肥有一定帮助。走路是一种很好的有氧运动，当每...

每天跑步5公里对膝盖损伤大吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

每天跑步5公里对膝盖是否有较大损伤不能一概而论，这与个人的身体状况、跑步姿势、运...

每天快走4公里可以减肥吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

每天快走4公里对减肥是有帮助的。快走是一种很好的有氧运动方式，当每天坚持快走4公...