每天早上跑三公里能减肥吗

每天快走4公里可以减肥吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

每天快走4公里是可以起到减肥作用的，但是要配合其他方法同时进行才行。单纯从减脂的...

每天跑步2.5公里能减肥吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

每天跑步2.5公里对减肥有帮助，但不一定能保证达到理想的减肥效果。跑步是一种有效...

减肥跑步一公里跑多长时间正常

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

一般来说，减肥跑步一公里大约跑6-10分钟是比较正常的。对于以减肥为目的的跑步者...

每天快走10公里能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

每天快走10公里对减肥是有帮助的。快走是一种很好的有氧运动方式，当每天坚持快走1...

每天跑5公里伤膝盖吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

每天跑5公里不一定会伤膝盖。如果跑步的姿势正确、有适当的热身和拉伸、穿着合适的鞋...

早上跑步有助于减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晨跑其实是一种非常好的运动习惯，对于身体健康是非常有益的，有一些想要减肥的人想通...

每天跑十公里膝盖可以受得了吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

每天跑十公里膝盖通常无法承受。适当跑步可以增强膝关节局部的肌肉，对膝关节会产生保...

晚上慢跑三公里能减肥吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

晚上慢跑三公里对减肥有一定帮助，但效果因人而异。晚上慢跑三公里在一定程度上是可以...

每天五公里能不能减肥

毕叶 副主任医师  山东省立医院

每天五公里是有可能实现减肥的。当坚持每天跑五公里时，身体会消耗大量的热量。跑步属...

每天快走4公里可以减肥吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

每天快走4公里对减肥是有帮助的。快走是一种很好的有氧运动方式，当每天坚持快走4公...