每天早上跑三公里能减肥吗

每天快走4公里可以减肥吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

每天快走4公里是可以起到减肥作用的，但是要配合其他方法同时进行才行。单纯从减脂的...

每天跑步2.5公里能减肥吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

每天跑步2.5公里对减肥有帮助，但不一定能保证达到理想的减肥效果。跑步是一种有效...

每天快走10公里能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

每天快走10公里对减肥是有帮助的。快走是一种很好的有氧运动方式，当每天坚持快走1...

减肥跑步一公里跑多长时间正常

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

一般来说，减肥跑步一公里大约跑6-10分钟是比较正常的。对于以减肥为目的的跑步者...

每天晨跑能减肥吗

王少为 主任医师  北京医院

每天坚持晨跑一般都能减肥，而且减的是全身的脂肪。但是晨跑要注意方法，避免拉伤。要...

早上跑步有助于减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晨跑其实是一种非常好的运动习惯，对于身体健康是非常有益的，有一些想要减肥的人想通...

每天跑十公里膝盖可以受得了吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

每天跑十公里膝盖通常无法承受。适当跑步可以增强膝关节局部的肌肉，对膝关节会产生保...

晚上慢跑三公里能减肥吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

晚上慢跑三公里对减肥有一定帮助，但效果因人而异。晚上慢跑三公里在一定程度上是可以...

每天五公里能不能减肥

毕叶 副主任医师  山东省立医院

每天五公里是有可能实现减肥的。当坚持每天跑五公里时，身体会消耗大量的热量。跑步属...

一天走多少公里能减肥

毕叶 副主任医师  山东省立医院

一般来说，每天走5公里左右可能会对减肥有一定帮助。走路是一种很好的有氧运动，当每...