脚扭伤后多久可以走路

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚扭伤后多久可以走路，这通常取决于扭伤的严重程度。一般轻度扭伤在1到2周后可以尝试走路，中度扭伤可能需要2到4周，而严重扭伤则可能需要4周以上甚至更长时间。

脚扭伤后，局部的软组织会受到损伤，包括肌肉、韧带等。轻度扭伤时，可能仅有轻微的疼痛和肿胀，恢复相对较快。在受伤后的初期，需要休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢，以减轻肿胀和疼痛。随着时间推移，肿胀逐渐消退，疼痛减轻，这时可以开始进行一些简单的康复训练，如活动脚趾、脚踝的小范围屈伸等，之后再逐渐尝试下地走路。但要注意循序渐进，避免过度负重。中度扭伤时，损伤较为严重，恢复时间会延长，需要更耐心地等待和积极配合治疗。严重扭伤可能伴有韧带撕裂甚至骨折等情况，恢复过程更为复杂，可能需要手术治疗，之后经过长时间的康复锻炼才能恢复正常走路功能。

个体差异也会影响恢复时间。比如年龄较大者恢复相对较慢，而平时身体素质较好、经常运动的人可能恢复得更快一些。同时，恢复期间的护理和康复措施是否得当也至关重要。如果过早下地走路，可能导致损伤加重，延长恢复时间，甚至遗留慢性疼痛等问题。在脚扭伤后，应及时就医，进行详细的检查和评估，遵循医生的建议进行治疗和康复，不要急于走路，以确保损伤能够完全恢复，避免留下后遗症。

2024-10-13 浏览 37

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