感冒出汗了可以去洗澡吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒出汗了不建议马上洗澡。

感冒出汗时，人体的毛孔处于张开状态，这时候洗澡，尤其是洗冷水澡，很容易让寒湿之气通过毛孔进入体内，从而加重感冒症状，可能会使原本的流鼻涕、咳嗽等症状变得更严重，还可能引发新的不适，如身体发冷、寒颤等。即使是洗热水澡，热水的刺激也可能导致身体血液循环加快，身体可能一时难以适应这种变化，而且洗澡过程中如果保暖不当，也容易再次着凉。

从身体的整体状态来看，感冒时身体的抵抗力已经下降，出汗是身体调节体温的一种方式，此时身体更需要的是休息和补充水分等，以帮助身体恢复。如果想要清洁身体，可以用湿毛巾擦拭身体容易出汗的部位，如额头、颈部、腋窝等，这样既能保持清洁，又能避免洗澡带来的风险。等感冒症状有所缓解，身体状态相对较好的时候再洗澡是比较合适的。

2024-11-12 浏览 1

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