大姨妈来了可以跑步运动吗

大姨妈是指月经，月经来了一般不建议跑步运动。

跑步属于一种全身的有氧运动，运动的过程当中可能会对子宫造成刺激，使子宫持续收缩，从而出现腹部疼痛或者阴道出血量增多，所以月经来了一般不建议跑步运动，月经来了尽量选择强度比较低的运动，比如瑜伽、散步等。

女性月经来临期间身体相对比较虚弱，抵抗能力明显下降，而且月经期间阴道持续排血，虽然失血量并不是特别多，但可能会导致女性出现乏力、头晕等一系列的症状，所以在月经期间应注意休息，避免做跑步运动。

2022-07-06 浏览 8

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