脚踝扭到很痛需要卧床静养吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚踝扭到很痛通常需要卧床静养一段时间。

当脚踝扭伤且疼痛明显时，卧床静养是很有必要的。首先，卧床可以减少脚踝的负重，避免进一步损伤和加重疼痛。在活动时，脚踝会承受身体的重量以及各种运动带来的压力，这可能会导致损伤的韧带、肌腱等组织再次受到牵拉，延缓恢复甚至加重病情。其次，静养有助于缓解疼痛和肿胀。让脚踝处于休息状态，能促进局部的血液循环，利于淤血的吸收和消散，从而减轻疼痛和肿胀程度。同时，卧床能让受伤的脚踝得到充分放松，为组织修复创造良好的条件。

除了卧床静养，还需要配合其他措施来促进恢复。受伤后应尽快进行冷敷，以收缩血管，减少出血和肿胀。之后可根据恢复情况进行热敷，加速血液循环。还可抬高受伤的脚踝，高于心脏水平，促进血液回流。同时，可根据医生建议使用弹性绷带包扎固定脚踝。在恢复期间，要避免过早下地行走和剧烈运动。如果疼痛持续不缓解、肿胀加重或出现其他异常情况，如关节活动受限明显、麻木等，应及时就医，进行详细检查和评估，以确定是否存在更严重的损伤，如骨折、脱位或韧带撕裂等，并采取相应的治疗措施。脚踝扭伤后要重视休息和治疗，以促进脚踝尽快恢复健康。

2024-10-13 浏览 21

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