脚踝扭到筋了多久能好

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚踝扭到筋后，通常需要1到4周左右的时间能好，但具体的恢复时间存在个体差异。

脚踝扭到筋后恢复时间的长短主要取决于损伤的严重程度。如果只是轻度的扭伤，局部仅有轻微疼痛、肿胀，活动受限不明显，经过及时恰当的处理，如休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等，一般1到2周可能恢复。但如果扭伤比较严重，出现明显的肿胀、疼痛剧烈、活动严重受限，甚至伴有撕脱骨折等情况，恢复时间则会相应延长，可能需要3到4周甚至更长时间。在恢复过程中，患者需要严格遵医嘱进行休息和康复锻炼，避免过早负重行走，以免加重损伤或导致恢复不良。同时，配合物理治疗、药物治疗等也有助于促进恢复。

患者自身的身体状况也会影响恢复时间。比如年龄较大、存在基础疾病如糖尿病等，或者平时缺乏锻炼、身体素质较差者，恢复可能会相对较慢。而且在恢复期间，如果再次发生扭伤或遭受其他损伤，也会延长恢复进程。所以，脚踝扭到筋后，要重视损伤的处理和后续的康复，密切观察恢复情况。如果疼痛、肿胀等症状持续不缓解或出现加重，或出现关节不稳定等异常表现，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以确保损伤能得到正确的处理和良好的恢复。同时，在日常生活中要注意保护脚踝，运动前充分热身，选择合适的鞋子等，以预防脚踝扭伤的发生。

2024-10-13 浏览 25

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