小孩腹泻时饮食需特别注意,既要保证营养供给,又要避免加重肠胃负担。合理调整饮食有助于缓解症状,促进肠道功能恢复。
腹泻期间应以清淡、易消化的食物为主。优先选择米粥、面条、软烂的米饭等碳水化合物,这类食物温和且能提供能量。苹果泥、香蕉等低纤维水果有助于补充电解质,但需避免高糖或高纤维食物刺激肠道。蛋白质来源可选择蒸蛋、嫩豆腐或少量瘦肉,但需烹饪至软烂。母乳喂养的婴儿可继续哺乳,配方奶喂养者可暂时改用无乳糖配方。腹泻期间需少量多次补充水分,口服补液盐是预防脱水的有效选择。
避免食用高脂肪、高糖或刺激性食物,如油炸食品、甜点、冷饮等。乳制品可能加重乳糖不耐受,需谨慎摄入。未彻底煮熟的食物、生冷海鲜等可能含病原体,应严格禁止。观察进食后反应,若呕吐或腹泻加重需暂停固体食物,以流质为主。严重腹泻或伴随发热、血便等症状时,需及时就医,不可仅依赖饮食调整。恢复期逐步增加食物种类,保持饮食卫生,预防再次感染。