感冒晚上喝姜水好吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒晚上喝姜水好不好需要根据感冒的类型来判断。如果是风寒感冒，晚上适量喝姜水是有好处的；但如果是风热感冒，晚上喝姜水则可能会加重症状。

对于风寒感冒而言，生姜性温，具有解表散寒、温中止呕等功效。晚上喝姜水可以帮助身体驱散寒邪。当人体感染风寒之邪后，会出现怕冷、流清涕、鼻塞、咳嗽咳痰清稀等症状，姜水能够促进血液循环，使身体微微出汗，从而缓解感冒症状。不过，晚上喝姜水也有一些注意事项。由于生姜具有一定的刺激性，不要喝太多，以免引起胃肠不适，影响睡眠。而且最好在睡前一段时间喝，避免喝完后马上入睡，防止胃部有饱胀感或者生姜的热性导致身体燥热难以入眠。

从中医理论来看，人体在夜间阳气内敛，阴气渐盛。风寒感冒时，寒邪束表，人体阳气被遏，姜水的温热之性可助阳气发散，驱寒外出。但风热感冒是外感风热之邪所致，主要症状有发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄等，此时喝姜水无异于火上浇油，会使体内的热邪更盛，加重发热、咽喉肿痛等症状。所以感冒时要先分清类型，再决定是否晚上喝姜水。

2024-11-12 浏览 19

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