颈椎压迫神经导致手指发麻可通过物理治疗缓解症状、药物治疗减轻炎症、牵引治疗扩大椎间隙、手术解除严重压迫、调整生活习惯避免加重损伤。具体分析如下：
1.物理治疗缓解症状：通过专业按摩、针灸或热敷等方式改善局部血液循环，放松颈部肌肉，减少神经压迫。物理治疗需由专业人员操作，避免自行盲目按压导致症状加重。针对不同病情选择合适手法，疗程通常持续2-4周，配合适度颈部活动可增强效果。
2.药物治疗减轻炎症：非甾体抗炎药能缓解神经根水肿及疼痛，神经营养药物促进受损神经修复。严重疼痛时可短期使用肌松剂，但需严格遵循医嘱避免副作用。药物需结合其他治疗手段，长期依赖可能掩盖病情进展。
3.牵引治疗扩大椎间隙：利用机械装置拉伸颈椎，增加椎间隙宽度，减轻神经根受压。牵引力度需个体化调整，过度牵引可能导致韧带松弛。每日1-2次，每次15-20分钟，配合颈部固定支具效果更佳。
4.手术解除严重压迫：当保守治疗无效或出现肌肉萎缩时，需通过手术切除突出椎间盘或骨赘。术后需严格制动并逐步康复训练，3-6个月内避免剧烈活动。手术风险较高，需综合评估病情后谨慎选择。
5.调整生活习惯避免加重损伤：保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头。每1小时活动颈部，适度游泳或放风筝锻炼颈椎。避免提重物或突然转头等动作。
出现持续麻木需及时就医，不可自行诊断或滥用药物。治疗期间忌烟酒及辛辣食物，定期复查评估恢复情况。夜间症状加重时可尝试仰卧位休息，避免侧睡压迫患侧。
