腰椎间盘突出还能弯腰吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰椎间盘突出患者通常可以适度弯腰，但应避免过度弯腰或弯腰幅度过大。

腰椎间盘突出后，患者的腰部活动会受到一定影响。在疾病发作期，过度弯腰可能会加重腰部疼痛、下肢放射痛等症状，甚至可能导致病情加重。在病情相对稳定时，适度的缓慢弯腰一般是可以的，但要注意控制动作的幅度和速度，避免突然的、剧烈的弯腰动作。如果患者强行过度弯腰，可能会进一步挤压椎间盘，使突出物对神经根等造成更严重的刺激和压迫，引起疼痛加剧、活动受限更明显等情况。

对于腰椎间盘突出患者而言，日常活动需要特别注意。除了弯腰要谨慎外，在搬重物时也应避免直接弯腰去搬，而是应该先蹲下，再慢慢起身搬起。平时要保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站。还应加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性，这有助于减轻腰椎间盘的压力，缓解症状。同时，要注意腰部的保暖，避免受寒。如果症状严重影响生活，应及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方法，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。腰椎间盘突出患者可以根据自身情况适度弯腰，但要时刻关注腰部的反应，以保护腰椎，避免病情加重。

2024-10-13 浏览 2

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