有颈椎病还能做剧烈运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

有颈椎病一般不建议做剧烈运动。

颈椎病患者的颈椎往往存在不同程度的病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎管狭窄等。剧烈运动可能会加重颈椎的负担，导致病情恶化。例如，一些高强度的跑跳运动可能会使颈椎受到较大的冲击力，引起颈部疼痛加剧、头晕、恶心甚至上肢麻木等症状加重。而且剧烈运动过程中，颈部肌肉可能会过度紧张、牵拉，进一步影响颈椎的稳定性，不利于病情恢复。

剧烈运动还可能带来其他潜在风险。在运动中如果突然发生意外的动作或姿势不当，可能会对颈椎造成急性损伤，引发更严重的后果。对于颈椎病患者来说，更适合选择一些较为温和、舒缓的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等，这些运动可以在一定程度上锻炼颈部肌肉，增强颈椎的稳定性，同时又不会对颈椎造成过度的刺激和负担。当然，在进行任何运动之前，最好先咨询医生的意见，根据自身的病情和身体状况制定合适的运动计划。并且在运动过程中要注意正确的姿势和方法，避免过度劳累。如果在运动过程中出现不适症状，应立即停止运动并及时就医。颈椎病患者对待运动应谨慎，避免因不当运动而加重病情。

2024-10-13 浏览 28

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