运动能治颈椎病吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

运动对于颈椎病的治疗有一定的帮助，但不能单纯依靠运动来完全治愈颈椎病。

运动可以在颈椎病的防治中起到重要作用。适当的运动有助于增强颈部肌肉的力量和耐力，提高颈椎的稳定性，从而减轻颈椎的压力和负担。一些针对性的运动，如颈部伸展、旋转等动作，可以改善颈部的活动度，缓解肌肉紧张和僵硬。而且运动还能促进血液循环，为颈椎部位带来更多的营养物质和氧气，有助于受损组织的修复。坚持运动还能提升整体身体素质，增强身体的抵抗力和免疫力，对预防颈椎病的进一步发展和复发有积极意义。

颈椎病是一种复杂的疾病，其发病原因多样，病情程度也各不相同。运动虽然有益，但不能替代专业的医疗治疗。对于较为严重的颈椎病患者，如出现明显的神经压迫症状或颈椎结构改变较大等情况，单纯依靠运动往往难以取得理想的效果，甚至可能因运动不当而加重病情。在这种情况下，需要综合运用药物治疗、物理治疗、手术治疗等多种手段，并在医生的指导下选择合适的运动方式和运动量。同时，在日常生活中也要注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头等不良姿势，减少颈椎的劳损。运动可以作为颈椎病治疗的辅助手段，但应根据个人情况合理运用，并与其他治疗方法相结合，以达到更好的治疗效果。

2024-10-13 浏览 9

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