喉咙红肿发炎能否自愈取决于病因和严重程度。多数由病毒感染引起的轻度喉咙炎症，通常可在7-10天内自行缓解。但细菌感染或伴随高热、化脓等严重症状时，需及时就医干预，否则可能引发并发症。
喉咙红肿发炎的常见原因包括感冒病毒、链球菌感染、空气干燥或过度用嗓等。病毒性感染通常伴随咳嗽、流涕，病程具有自限性，充分休息、多饮水有助于加速恢复。细菌性感染如链球菌性咽炎，可能伴随持续高热、淋巴结肿大，需抗生素治疗以避免风湿热等后遗症。过敏性咽喉炎或胃酸反流导致的炎症，则需针对原发病因处理。
避免辛辣刺激食物，保持室内湿度，减少用嗓。出现吞咽困难、呼吸急促、持续高热超过48小时，或颈部淋巴结显著肿大时，应立即就医。自行服用抗生素可能掩盖病情，需经专业诊断后用药。慢性咽喉炎反复发作需排查鼻窦炎、胃食管反流等潜在问题。日常加强锻炼、佩戴口罩防护、戒烟限酒可降低发作风险。
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