慢性咽炎的治疗方法包括保持喉咙湿润、避免刺激性食物、合理使用药物、改善生活习惯、进行中医调理。具体分析如下：
1.保持喉咙湿润：多喝温水有助于缓解喉咙干燥和不适，可以适量饮用蜂蜜水或淡盐水，避免喉咙黏膜过度干燥。室内空气干燥时使用加湿器，保持环境湿度在适宜范围。喉咙不适时可以含服润喉片，但不宜过量。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物可能加重咽炎症状，应减少摄入。烟酒对喉咙黏膜有直接刺激，需严格戒除。饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬果，补充维生素以增强黏膜修复能力。
3.合理使用药物：在医生指导下使用清热解毒的中成药或含片缓解症状。若伴随细菌感染，可短期使用抗生素，但需避免滥用。局部喷雾或含漱药物能直接作用于患处，减轻炎症反应。
4.改善生活习惯：规律作息有助于增强免疫力，减少咽炎发作。避免过度用嗓，长时间说话后应适当休息。保持口腔清洁，饭后漱口可减少细菌滋生。适度运动促进血液循环，改善咽喉部位代谢。
5.进行中医调理：中医认为慢性咽炎多与肺肾阴虚或气血不足有关，可采用滋阴润肺的中药调理。针灸或穴位按摩如天突、列缺等穴位可缓解症状。根据体质选用百合、麦冬等药食同源的食材辅助治疗。
治疗期间需遵医嘱，避免自行调整用药方案。症状持续或加重时应及时就医，排除其他潜在疾病。保持良好的心态，避免焦虑情绪影响恢复。
