宫腔镜检查后需注意休息、避免剧烈运动、保持外阴清洁、观察出血情况、禁止性生活。具体分析如下：
1.注意休息：宫腔镜检查属于侵入性操作，术后身体需要时间恢复。建议卧床休息1-2天，避免长时间站立或行走，减少盆腔充血。术后一周内避免提重物或过度劳累，保证充足睡眠有助于身体修复。
2.避免剧烈运动：术后两周内禁止跑步、跳跃等高强度运动，防止腹压增加导致出血或伤口撕裂。可进行散步等轻度活动，但以不感到疲劳为原则。运动过早可能影响子宫内膜修复进程。
3.保持外阴清洁：每日用温水清洗外阴，勤换内裤及卫生巾，避免盆浴或坐浴。术后宫颈口未完全闭合，污水逆行可能引发感染。使用合格卫生用品，如出现瘙痒、异味需及时就医。
4.观察出血情况：术后少量淡红色分泌物属正常现象，持续3-7天。若出血量超过月经量、颜色鲜红或伴有血块，可能提示创面出血或感染。发热、腹痛加剧时需立即复查。
5.禁止性生活：术后子宫内膜存在创面，过早性交易导致细菌上行感染或刺激出血。建议至少禁欲2-4周，具体时间根据复查结果调整。恢复性生活后需注意避孕，避免短期内妊娠影响子宫恢复。
宫腔镜术后恢复需结合个体差异调整护理方案。饮食宜清淡高蛋白，忌食辛辣刺激食物。遵医嘱按时服用抗生素或止血药物，定期复查评估恢复情况。出现头晕、心慌等贫血症状应及时干预。术后首次月经可能提前或延迟，属正常生理反应。保持情绪稳定有助于内分泌系统调节，促进康复。
