宫腔镜检查后需注意休息、避免剧烈运动、保持外阴清洁、观察出血情况、禁止性生活。具体分析如下：
1.休息：宫腔镜检查属于侵入性操作，术后身体需要时间恢复。建议卧床休息1-2天，避免长时间站立或行走，减少盆腔充血风险。睡眠时选择侧卧位，减轻腹部压力。恢复期间避免提重物或过度劳累，防止伤口撕裂或出血。
2.避免剧烈运动：检查后子宫内膜可能存在轻微损伤，剧烈运动可能加重出血或导致感染。两周内禁止跑步、跳跃、游泳等运动，瑜伽或散步需量力而行。运动时出现腹痛或出血增多需立即停止并就医。
3.保持外阴清洁：术后宫颈口处于开放状态，细菌易侵入引发感染。每日用温水清洗外阴，避免使用洗液或坐浴。勤换内裤，选择纯棉透气材质。出血期间使用卫生巾而非卫生棉条，减少逆行感染风险。
4.观察出血情况：术后少量出血或血性分泌物属于正常现象，通常持续3-7天。若出血量超过月经量、伴随血块或持续超过10天，需警惕子宫收缩不良或感染。记录出血颜色、量和气味变化，异常时及时就医。
5.禁止性生活：宫腔镜检查后子宫内膜修复需要时间，过早性生活会增加感染和出血风险。建议术后2周内避免性行为，具体恢复时间需根据复查结果调整。同房后出现腹痛或异常分泌物需就医排查感染。
宫腔镜检查后身体处于敏感状态，需通过科学护理促进恢复。饮食上增加高蛋白和维生素摄入，避免辛辣刺激食物。保持情绪稳定，减少焦虑对内分泌的影响。严格遵医嘱用药，不可自行停用抗生素或止血药物。术后1个月需复查超声，评估内膜修复情况。出现发热、持续腹痛或分泌物异味等感染征兆时，需立即就医干预。
