宫腔镜检查后需注意休息、避免剧烈运动、保持外阴清洁、观察出血情况、禁止性生活。具体分析如下：
1.注意休息：宫腔镜检查后身体处于恢复阶段，需保证充足睡眠，避免过度劳累。术后24小时内建议卧床休息，减少站立或行走时间，有助于减轻盆腔充血，促进创面愈合。后期可逐步恢复日常活动，但应避免长时间保持同一姿势。
2.避免剧烈运动：术后两周内禁止跑步、跳跃、提重物等增加腹压的行为。剧烈运动可能导致子宫收缩异常或创面出血，影响恢复。可进行散步等轻度活动，以促进血液循环。
3.保持外阴清洁：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。术后两周内禁止盆浴、游泳，防止污水进入阴道引发感染。勤换卫生巾或护垫，选择透气性好的棉质内裤。
4.观察出血情况：术后少量出血或血性分泌物属正常现象，通常持续3-7天。若出血量超过月经量、伴随血块或持续超过10天，需及时就医排查异常。
5.禁止性生活：术后一个月内禁止性行为，防止细菌侵入或机械性刺激导致创面出血、感染。恢复性生活后需注意避孕，避免短期内妊娠影响子宫内膜修复。
宫腔镜检查属于微创操作，但术后护理直接影响恢复效果。遵循医嘱定期复查，有助于及时发现并处理潜在问题。饮食上可适当增加蛋白质与维生素摄入，避免辛辣刺激食物。保持情绪稳定，减少心理压力对康复的干扰。
