扭伤腰会引起腰肌劳损吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

扭伤腰有可能引起腰肌劳损。

当腰部扭伤后，如果没有得到及时且恰当的治疗和充分的休息恢复，受伤的肌肉、筋膜等软组织可能会持续处于受损状态，容易导致局部出现慢性炎症反应，进而引发腰肌劳损。腰部扭伤后，肌肉等组织会受到不同程度的损伤，其正常的收缩和舒张功能会受到影响，在后续的活动中，这些受损组织可能会进一步受到牵拉和刺激，久而久之，就会形成积累性损伤，诱发腰肌劳损。而且，扭伤腰后如果过早地进行重体力活动或剧烈运动，也会加重腰部损伤，增加腰肌劳损发生的风险。患者自身的一些因素，如年龄较大、身体虚弱、腰部肌肉力量较差等，也可能使腰部扭伤后更容易发展为腰肌劳损。

在日常生活中，要注意预防腰部扭伤以及避免其发展为腰肌劳损。在进行体力劳动或运动时，要做好热身准备，掌握正确的姿势和动作技巧，避免过度用力和突然扭转腰部。一旦发生腰部扭伤，应立即停止活动，进行冷敷、休息等处理，必要时及时就医。在治疗恢复期间，要遵医嘱进行休息和康复锻炼，避免腰部过度负重和劳累。同时，要加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性和力量，有助于预防腰肌劳损的发生。平时还应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间久坐或久站，注意腰部的保暖等。对于腰部扭伤要重视，采取正确的措施处理和预防，以减少腰肌劳损发生的可能性。

2024-10-13 浏览 3

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