扭了腰会导致腰肌劳损吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

扭了腰有可能会导致腰肌劳损。

当腰部扭伤后，如果没有得到及时且恰当的治疗和恢复，可能会使腰部肌肉、筋膜等软组织出现慢性损伤，进而引发腰肌劳损。腰部扭伤时，腰部肌肉会受到过度牵拉或猛烈收缩，从而造成肌肉纤维的撕裂、出血等损伤。如果后续休息不足、过早活动或再次受伤，损伤可能会持续存在并逐渐加重，导致肌肉及其附着点处的长期慢性疼痛。扭伤后局部可能会形成粘连、瘢痕等，影响腰部肌肉的正常功能和血液循环，这也增加了腰肌劳损发生的风险。

在日常生活中，很多人在扭腰后可能并未重视，没有进行充分的休息和治疗，依然进行一些腰部负重或剧烈运动的活动，这就容易埋下隐患。随着时间的推移，腰部的不适可能会逐渐加重，表现为反复发作的腰部疼痛、酸胀，在劳累后或天气变化时更为明显。而且，这种疼痛可能会向臀部、大腿等部位放射。为了预防扭腰后发展为腰肌劳损，在腰部扭伤后一定要注意休息，避免腰部过度受力。同时，可以采取冷敷、热敷、按摩等措施来促进恢复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗，避免病情进一步恶化。平时也要注意保持正确的坐姿和站姿，加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性和力量，以减少腰部损伤的发生。

2024-10-13 浏览 8

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