降低胆固醇食疗吃什么

降低胆固醇应该注意饮食清淡，少油少盐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜、茄子、冬瓜等。蔬菜、水果类食物含有的纤维素比较多，可以抑制肠道对脂肪物质的吸收，从而达到降低血脂的效果，同时还可以预防动脉硬化。

除此之外，香菇也可以起到降低胆固醇的辅助作用，也可以多食用香菇。除了多吃水果蔬菜以外，还需要补充人体所需要的优质蛋白质，比如瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉，豆制品像豆浆、豆腐等，这些都含有丰富蛋白质。

胆固醇高的人应尽量少吃一些胆固醇含量过高的食物，如动物脑、内脏、蛋黄等，这些食物中胆固醇含量都会比较高，吃了会适得其反。

另外，降低胆固醇还可以就医后，在医生指导下使用一些药物治疗，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。

2021-12-24 浏览 90

相关文章

降低胆固醇食疗吃什么

降低胆固醇食疗可以适量吃水果、蔬菜、粗粮、瘦肉等。1.水果、蔬菜。新鲜的水果、蔬...

高胆固醇血症是什么

高胆固醇血症是指血液中胆固醇水平超出正常范围的一种疾病状态。胆固醇在人体内具有一...

高胆固醇血症的食疗方法是什么

高胆固醇血症的食疗方法包括增加膳食纤维摄入、选择健康脂肪、控制总热量摄入、增加富...

胆固醇有哪些饮食疗法

胆固醇的饮食疗法是通过调整日常饮食结构，帮助控制血液中胆固醇水平，从而降低心血管...

如何降低低密度胆固醇

降低低密度胆固醇LDL-C是预防心血管疾病的重要措施。通过调整生活方式、改善饮食...

胆固醇结晶吃什么消除

胆固醇结晶可能是高热量饮食、超重或者高胆固醇血症引起的，要根据具体原因，通过吃清...

运动可以降低总胆固醇吗

通常做运动可以降低总胆固醇。当进行运动时，身体会发生一系列积极的变化，从而对总胆...

吃什么能降低胆固醇

降低胆固醇的饮食可以通过多种食物实现，主要包括燕麦、坚果、豆类、鱼类和水果。具体...

怎么才能降低胆固醇

降低胆固醇的方法包括调整饮食结构、增加运动量、控制体重、戒烟限酒、合理用药。具体...

低密度胆固醇偏低需要吃什么

低密度的胆固醇偏低一般不需要特别吃什么，如果病人身体有其他问题，出现低密度胆固醇...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康