每天掉多少头发算正常

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

一般来说，每天掉50-100根头发算正常。

头发的生长和脱落处于动态平衡中。头皮上的毛囊有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。处于生长期的头发会不断生长，而到了退行期，头发就会停止生长并逐渐萎缩，随后进入休止期，这时头发就会自然脱落，然后再开始新一轮的生长周期。正常情况下，每天都会有一定数量的头发进入休止期而脱落，同时也会有等量的新头发开始生长，从而保持头发总量的相对稳定。

掉发数量是否正常还会受到多种因素的影响。例如，季节变化可能会导致头发脱落情况有所不同，一般在秋季可能会掉发相对多一些。生活中的压力、不良的饮食习惯、频繁烫染头发、睡眠不足、某些疾病以及服用某些药物等，都可能打破这种平衡，导致掉发量增加。如果发现自己的掉发量明显超过正常范围，或者头发出现明显稀疏、斑秃等异常情况，就需要引起重视，及时就医，进行相关检查和诊断，以确定是否存在潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律作息、适度运动、减少烫染、缓解压力等，对于维持头发的健康也是非常重要的。

2024-07-26 浏览 3

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