一天掉多少头发算正常

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

一般来说，每天掉50-100根头发都属于正常范围。

人的头发处于不断生长、退行和休止的循环之中。在正常情况下，处于休止期的头发会自然脱落，同时新的头发也在不断生长。头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期。生长期的头发毛囊细胞活跃，不断合成角蛋白，使头发不断生长，这个阶段可以持续2-7年；退行期是头发停止生长的过渡阶段，持续2-3周；休止期则是头发准备脱落的时期，大约持续3个月。正常情况下，大约有10%-20%的头发处于休止期，这些头发会逐渐脱落。

多种因素会影响头发的正常脱落数量。例如季节因素，在秋季，头发可能会相对掉得多一些，这是因为季节变化影响了人体的新陈代谢。年龄也是一个因素，随着年龄增长，头发的生长速度会减慢，脱落可能会增多。生活习惯也对头发脱落有影响。长期熬夜、精神压力过大、饮食不均衡如缺乏蛋白质、维生素等营养素、过度烫染头发等不良生活习惯都可能导致头发脱落数量超出正常范围。如果每天掉发数量持续超过100根，并且这种情况持续较长时间，就可能是病理性脱发，需要引起重视并寻找原因进行干预。

2024-11-25 浏览 1

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