减肥的人可以吃酸角吗

减肥的人可以适量吃酸角。酸角含有丰富的有机酸、果酸、矿物质，还含有一定的糖，具有增强免疫力、抗氧化的作用，减肥期间适量吃酸角不会增加体重。在购买酸角的时候应尽量选择天然的酸角，避免买深加工的酸角。

减肥期间应尽量多吃一些对减肥有利的食物，例如低胆固醇、低饱和脂肪酸、富含膳食纤维的食物。可以适当吃一些粗粮，增加饱腹感，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，降低脂肪的摄入。

同时还要适当进行运动，包括有氧运动和无氧运动，促进体内脂肪的消耗。

2021-12-06 浏览 267

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