哮喘病可以运动吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

哮喘病患者可以运动，但需要谨慎选择运动方式、强度和时机。

运动对于哮喘病患者来说具有一定的积极意义。适当的运动有助于增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。例如，规律的运动可以使呼吸肌肉变得更加强壮，有助于改善呼吸效率。像游泳就是比较适合哮喘患者的运动项目，在水中，身体处于水平状态，呼吸肌承受的压力相对较小，而且泳池环境相对湿润温暖，有助于减少呼吸道受到的刺激。

哮喘病患者在运动时必须注意很多方面。首先，要避免在寒冷、干燥或者空气污染严重的环境下运动，因为这些因素容易诱发哮喘发作。其次，运动前的热身非常关键，充分的热身可以让身体逐渐适应即将到来的运动强度，减少哮喘发作的风险。再者，运动强度要循序渐进，不能一开始就进行过于剧烈的运动。如果在运动过程中出现咳嗽、气短、胸闷等症状，应立即停止运动，并采取相应的措施，如使用哮喘急救药物等。同时，患者应该在医生的指导下制定个性化的运动方案，根据自身的病情控制情况、身体机能等因素来确定适合自己的运动类型、强度和持续时间等，这样才能在保证健康的前提下，通过运动提高身体素质。

2024-11-12 浏览 2

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