得了哮喘病可以运动吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

得了哮喘病可以运动，但需要谨慎选择运动方式、强度和时机。

运动对于哮喘患者来说是一把双刃剑。一方面，适当的运动有助于增强心肺功能、提高身体免疫力、改善呼吸肌肉的力量，从而在一定程度上对哮喘症状的控制有积极意义。例如，游泳就是一项比较适合哮喘患者的运动。在水中，身体处于水平状态，减轻了肺部和心脏的压力，而且游泳池环境相对湿润，温暖的池水和湿润的空气有助于减少呼吸道受到的刺激。

哮喘患者在运动时必须特别小心。因为运动可能诱发哮喘发作，尤其是在寒冷、干燥的环境下进行剧烈运动时。比如在冬季户外跑步，寒冷干燥的空气快速进入呼吸道，容易引发气道痉挛，导致哮喘发作。所以哮喘患者运动前要做好热身，让身体逐渐适应即将到来的运动强度。运动过程中如果感觉呼吸急促、喘息等不适症状，应立即停止运动，并使用缓解哮喘的药物。同时，哮喘患者应在医生的指导下制定个性化的运动方案，根据自身的病情控制情况、身体机能等因素，选择合适的运动项目、运动强度和运动时间，这样才能在享受运动带来的好处的同时，避免哮喘发作的风险。

2024-11-12 浏览 1

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