停经超过12个月通常被认为是绝经的标志。绝经是指女性卵巢功能逐渐衰退，最终停止排卵和分泌激素的自然生理过程。这一过程通常发生在45岁至55岁之间，但具体年龄因人而异。绝经标志着女性生育能力的终结，同时也伴随着一系列生理和心理变化。
绝经的过程并非突然发生，而是经历一个称为围绝经期的过渡阶段。围绝经期可能持续数年，期间月经周期变得不规律，经量可能增多或减少，并伴随潮热、盗汗、情绪波动等症状。这些症状是由于卵巢激素水平波动引起的。随着时间推移，卵巢功能进一步衰退，月经逐渐停止，最终进入绝经期。绝经后，女性体内的雌激素水平显著下降，可能增加骨质疏松、心血管疾病等健康风险。
在判断是否绝经时，需要注意月经停止的时间长度。如果月经停止超过12个月，且没有其他明显原因如怀孕、疾病或药物影响，通常可以确认为绝经。如果月经停止时间较短，或伴随异常症状，建议及时就医进行详细检查。医生可能会通过血液检测激素水平、超声检查卵巢功能等方式来确认绝经状态。绝经后的女性应关注自身健康，定期进行体检，特别是骨密度和心血管健康检查，以预防相关疾病的发生。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠，也有助于缓解绝经期症状，提高生活质量。
