为什么减肥期间容易便秘

减肥时出现便秘，主要有以下几点原因：

1.很多患者在减肥期间会限制饮食，如果摄入的食物中，纤维素含量过少会导致大便干结、发硬，容易诱发便秘。

2.脂肪可以起到润滑肠道的作用，但是减肥的患者，大多会限制脂肪的摄入。如果食用的食物中脂肪含量过少，会引起肠道蠕动减慢，也容易诱发便秘。

3.提高运动量，有助于减肥，但是运动过程中会大量出汗，如果没有及时补水，也容易造成大便干硬，引发便秘。

所以，患者在减肥的过程中，一定要注意饮食结构均衡，保证身体正常的能量供给，多饮水，多食用纤维素含量丰富的食物。

2021-12-30 浏览 428

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