肾虚是中医术语,指肾脏精气阴阳不足,分为肾阳虚和肾阴虚两种类型。常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退等。肾阳虚多伴有畏寒肢冷、夜尿频繁;肾阴虚则常见潮热盗汗、五心烦热。
肾虚症状因类型不同表现各异。肾阳虚者体内阳气不足,容易出现四肢不温、精神萎靡、面色苍白,女性可能月经量多或崩漏,男性多见阳痿早泄。肾阴虚者阴液亏虚,虚火内扰,表现为口干咽燥、颧红盗汗、小便短黄,女性易月经量少或闭经,男性多见遗精滑精。长期劳累、年老体弱、久病不愈或房事过度均可导致肾虚,需结合舌脉特征综合辨证。
肾虚调理需分清阴阳虚实,避免盲目进补。肾阳虚宜温补肾阳,可选用右归丸、金匮肾气丸;肾阴虚需滋补肾阴,常用六味地黄丸、左归丸。饮食上肾阳虚者多吃羊肉、韭菜等温性食物,肾阴虚者适合银耳、黑芝麻等滋阴之品。避免熬夜、过度劳累及频繁房事,适当练习八段锦、太极拳有助于固肾培元。症状持续或加重应及时就医,排除器质性疾病,不可自行长期服药。