女人多吃什么可以滋阴养颜

女人多吃鸡汤、燕窝、阿胶等可以滋阴养颜。

1.鸡汤。在中医方面，鸡汤是一种温补剂，具有补元气以及利小便的作用，而且其中蛋白质、维生素、矿物质等含量比较丰富。女人平时适当喝能够补充机体营养所需，从而起到滋阴养颜的作用。

2.燕窝。燕窝是比较常见的滋补类中药材，具有养阴润燥、化痰止咳、益气补中的功效，女人日常生活中适当补充可以起到滋阴养颜的作用。

3.阿胶。阿胶具有补血滋阴、润肺止血的功效，而且含有多种机体所必需的氨基酸，比如赖氨酸、精氨酸、组氨酸等，所以女人适当吃也可以起到滋阴养颜的作用。

2022-07-04 浏览 12

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