婴儿可以吃盐吗

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

婴儿不可以吃盐。

在婴儿时期，宝宝的肾脏功能尚未完全发育成熟，无法像成人一样有效地处理和排泄过多的盐分。此时如果给婴儿摄入盐，会增加他们肾脏的负担，对肾脏的发育产生不利影响。而且，婴儿日常所食用的母乳或配方奶中已经含有足够满足其生长发育需求的钠等矿物质，额外加盐是完全没有必要的。

过早让婴儿接触盐，还可能导致他们养成重口味的饮食习惯，这对于日后的饮食健康是不利的。重口味的饮食容易引发一系列健康问题，如高血压、肥胖等。并且，婴儿的味觉非常敏感，他们能够很好地品尝出食物原本的味道，无需用盐来增添风味。如果在婴儿的食物中过早添加盐，可能会使他们难以接受清淡的食物，从而变得挑食、偏食。为了婴儿的健康成长，家长们应该遵循科学的喂养原则，在合适的阶段给予他们适宜的食物。在婴儿期，尽量提供天然、无添加的食物，保持饮食的清淡和营养均衡。随着婴儿的成长和肾脏功能的逐步完善，再逐渐合理地添加盐分等调味料。为了婴儿的身体健康和良好饮食习惯的养成，在婴儿阶段不要给他们吃盐。

2024-08-29 浏览 23

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