颈椎病引起的头晕可通过药物治疗缓解症状、物理治疗改善血液循环、中医推拿调整颈椎位置、适当运动增强颈部肌肉、调整生活习惯避免长时间低头。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：颈椎病引起的头晕可能与局部炎症或神经压迫有关，使用非甾体抗炎药可减轻疼痛和炎症，改善头晕症状。部分患者可能需要肌肉松弛剂或改善微循环的药物，但需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或长期依赖药物。
2.物理治疗改善血液循环：热敷、牵引或电疗等物理方法可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张和神经压迫。牵引治疗需由专业人员操作，避免过度拉伸导致损伤。物理治疗需坚持一段时间才能见效，不可急于求成。
3.中医推拿调整颈椎位置：推拿手法可松解颈部肌肉粘连，纠正小关节错位，减轻对血管和神经的压迫。需选择有资质的医师操作，避免暴力手法加重损伤。推拿后需注意保暖，短期内避免剧烈活动。
4.适当运动增强颈部肌肉：颈部抗阻训练、瑜伽或游泳等低强度运动可增强肌肉力量，稳定颈椎结构。运动需循序渐进，避免突然转头或过度后仰。长期坚持有助于减少头晕发作频率。
5.调整生活习惯避免长时间低头：减少手机、电脑使用时间，保持正确坐姿，每半小时活动颈部。睡眠时选择合适高度的枕头，避免过高或过低。工作环境可调整显示器高度至平视水平。
头晕发作时应立即停止活动并坐下休息，避免跌倒受伤。若症状持续或加重，需及时就医排除其他疾病。治疗期间避免颈部受凉，饮食宜清淡，保证充足睡眠。定期复查并根据恢复情况调整治疗方案。
