梨状肌综合征的早期症状包括臀部深处隐痛或钝痛、久坐后疼痛加重、下肢放射痛但不超过膝盖、臀部压痛明显、活动后疼痛缓解。具体分析如下：
1.臀部深处隐痛或钝痛：疼痛多位于臀部中央或偏外侧，呈持续性，可能伴随酸胀感。早期疼痛程度较轻，易被忽视，但会逐渐加重。疼痛与梨状肌痉挛或压迫周围神经有关，躺卧时可能减轻，站立或行走时加重。
2.久坐后疼痛加重：长时间保持坐姿会直接压迫梨状肌，导致局部血液循环受阻，疼痛加剧。起身活动后症状可能暂时缓解，但再次久坐会复发。这类症状常见于需长期伏案工作或驾驶的人群。
3.下肢放射痛但不超过膝盖：疼痛可能沿坐骨神经走向向下放射，但通常局限于大腿后侧或小腿外侧，很少延伸至足部。与腰椎间盘突出不同，放射痛范围较局限，且无明显的肌力下降或感觉异常。
4.臀部压痛明显：按压臀部中点或梨状肌投影区域时，可诱发剧烈疼痛，甚至再现下肢放射痛。压痛点是诊断的重要依据，需与腰椎或髋关节疾病鉴别。
5.活动后疼痛缓解：适度行走或拉伸可缓解梨状肌痉挛，减轻疼痛。但过度运动可能加重症状，需掌握活动强度。早期患者常通过改变体位或热敷暂时改善不适。
出现上述症状时，应避免久坐或过度劳累，注意保暖防止受凉。及时就医明确诊断，避免自行按摩或剧烈运动加重损伤。早期干预可显著改善预后。
