喝奶会不会得肾结石

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

一般情况下，正常喝奶不会得肾结石。

牛奶是一种营养丰富的饮品，富含钙、磷、蛋白质等多种营养成分。钙是牛奶中的重要元素，虽然肾结石的主要成分之一是钙盐，但正常饮用牛奶时，钙会在人体的正常代谢调节下被合理利用。人体有一套精密的平衡机制，摄入的钙会在肠道吸收，在肾脏进行滤过和重吸收等过程。当摄入适量的钙时，有助于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等多种生理功能。而且，钙在肠道中还可以与草酸结合，减少草酸的吸收，草酸钙是肾结石的常见类型之一，所以适量的钙摄入反而有助于降低肾结石的风险。

牛奶中的其他成分也不会直接导致肾结石的形成。只要不是过量摄入牛奶例如每天饮用数升牛奶，远远超出正常的饮食需求，并且身体的泌尿系统等器官功能正常，正常喝奶是安全的，还能为身体补充多种必需的营养物质，对健康有益。同时，保持充足的水分摄入也非常重要，因为足够的水分可以稀释尿液中的物质，减少晶体析出形成结石的可能性。所以，在正常的饮食和生活习惯下，喝奶与肾结石之间没有必然联系。

2024-10-28 浏览 3

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