喝牛奶会得肾结石吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

喝牛奶一般不会得肾结石。

牛奶是一种营养丰富的饮品，富含钙、蛋白质、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分。其中钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，对于维持正常的生理功能至关重要。虽然肾结石的主要成分之一是钙，但正常饮用牛奶并不会导致肾结石。人体有一套精密的调节机制来维持钙的平衡。当摄入钙增加时，肠道对钙的吸收并不会无限制增加，而且肾脏也会对钙的排泄进行调节。在正常情况下，多余的钙会通过尿液等途径排出体外，而不会在肾脏中形成结石。

而且，适量饮用牛奶对健康有诸多益处。对于儿童和青少年来说，牛奶中的钙有助于骨骼的生长发育，预防佝偻病等骨骼疾病。对于成年人，尤其是中老年人，牛奶有助于维持骨密度，预防骨质疏松。牛奶中的蛋白质也是优质蛋白，容易被人体吸收利用。当然，如果本身已经患有某些特殊疾病，例如甲状旁腺功能亢进等影响钙代谢的疾病，或者过量摄入牛奶同时伴有其他不良的生活习惯如饮水过少、摄入过多草酸含量高的食物等，可能会增加肾结石的风险，但这绝不是牛奶本身的过错。所以，对于大多数健康人来说，正常饮用牛奶是安全且有益健康的。

2024-10-28 浏览 5

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