宝宝鼻炎可通过保持鼻腔清洁、使用生理盐水冲洗、适当加湿空气、避免接触过敏原、遵医嘱用药等方法缓解症状。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：定期清理鼻腔分泌物能减少刺激，防止堵塞。用棉签蘸温水轻柔擦拭鼻孔周围，避免用力过猛损伤黏膜。清理时注意动作轻柔，避免频繁操作导致不适。
2.使用生理盐水冲洗：生理盐水能稀释黏液并冲刷过敏原，缓解鼻塞和炎症。选择适合婴幼儿的专用冲洗器，每日1-2次，操作时保持头部侧倾防止呛咳。冲洗后轻拍背部帮助排出残余液体。
3.适当加湿空气：干燥环境易加重鼻黏膜充血，使用加湿器维持50%-60%湿度。定期清洗加湿器水箱避免滋生细菌，夜间放置于安全距离处，避免直接对着宝宝面部。
4.避免接触过敏原：尘螨、宠物皮屑等可能诱发症状，定期清洗床品并使用防螨罩。花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩。家中避免使用地毯或毛绒玩具，保持通风但注意过滤空气。
5.遵医嘱用药：鼻用激素或抗组胺药物需严格按剂量使用，不可自行增减。口服药物需根据体重调整，避免使用成人剂型。出现嗜睡等副作用应及时咨询医生调整方案。
治疗期间密切观察症状变化，记录发作频率和诱因。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。若伴随发热或持续呼吸困难需立即就医，不可拖延。日常增强体质有助于减少复发，但避免过度保暖导致出汗着凉。
