8个月的宝宝流清鼻涕可以适当增加室内湿度、用生理盐水清理鼻腔、调整睡姿抬高头部、避免接触冷空气刺激、密切观察是否伴随其他症状。具体分析如下：
1.适当增加室内湿度：干燥空气可能加重鼻腔不适，使用加湿器或将湿毛巾放在暖气上，保持湿度在50%-60%之间，有助于缓解鼻黏膜干燥，减少鼻涕分泌。注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌或霉菌。
2.用生理盐水清理鼻腔：将1-2滴生理盐水滴入宝宝鼻腔，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出，避免用力过猛损伤鼻黏膜。每日清理2-3次，尤其在喂奶或睡觉前操作，能改善呼吸不畅。
3.调整睡姿抬高头部：平躺时鼻涕易倒流刺激咽喉，将婴儿床头部垫高15度左右，或让宝宝侧卧，利用重力减少鼻腔分泌物滞留。注意避免垫高过度影响脊柱发育。
4.避免接触冷空气刺激：冷空气可能诱发鼻黏膜收缩或分泌增多，外出时用薄毯遮挡宝宝口鼻，室内避免直吹风扇或空调风。温差较大时减少外出，尤其清晨或夜间。
5.密切观察是否伴随其他症状：单纯流清鼻涕可能为轻微感冒或过敏，若出现发热、咳嗽、精神萎靡、拒奶等症状，需及时就医排查是否存在呼吸道感染或其他疾病。
宝宝鼻腔狭窄且免疫系统未完善，护理时动作需轻柔，避免使用棉签等硬物掏挖。未满1岁不宜自行服用药物，包括中成药或抗组胺药。母乳喂养可增强抵抗力，但母亲饮食需避免可能引发过敏的食物。若鼻涕持续超过1周或转为脓性，应咨询医生排除细菌性鼻窦炎。
