孕晚期吃什么可以让宝宝长得快

孕晚期应该均衡饮食才可以让宝宝长得快，可以吃些豆制品、海产品、蔬菜、水果等，具体如下：

1.豆制品。比如豆腐、豆浆等，豆制品当中含有较多的钙元素及微量元素，尤其孕晚期是胎儿骨骼发育的重要阶段，此时应该及时地补充钙元素。可以多吃些豆制品，有利于胎儿的正常生长发育。

2.海产品。主要包括海带、紫菜等，而这些食物中也含有较多的碘元素和钙元素，适当地摄入不仅对于孕妇自身健康有好处，也有利于胎儿的快速生长。

3.蔬菜水果。比如西兰花、胡萝卜、橙子、火龙果等，里面含有丰富的维生素和胡萝卜素成分。尤其在怀孕晚期的时候摄入，对于胎儿的皮肤健康有好处，也可以为机体增强营养，有助于胎儿生长。

2022-03-02 浏览 107

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