鱼肝油对眼睛有什么好处

鱼肝油对眼睛的主要好处在于其富含的维生素A和DHA能有效维护视觉健康,尤其对缓解干眼症、预防夜盲症及延缓视网膜退化具有积极作用。

鱼肝油中的维生素A是构成视网膜感光物质视紫红质的关键成分,缺乏时可能导致暗适应能力下降,甚至引发夜盲症。长期适量补充可增强角膜与结膜上皮细胞的完整性,减少眼部干燥与感染风险。鱼肝油所含的DHA是视网膜神经细胞膜的重要结构成分,能改善黄斑区功能,降低老年性黄斑变性风险。部分规律摄入鱼肝油可能减缓青少年近视发展,这与DHA调节眼轴生长的机制有关。

使用鱼肝油需注意剂量控制,过量摄入维生素A可能引发头痛、肝损伤等中毒反应。孕妇及慢性病患者应遵医嘱调整用量,避免与抗凝血药物同服。选择产品时优先考虑高纯度、低重金属残留的深海鱼肝油,并避免长期空腹服用以防胃肠不适。饮食均衡者无需额外补充,优先从深海鱼类、胡萝卜等天然食物中获取相关营养素更为安全。

展开全文
2025-09-25 浏览 3
相关文章

鱼肝油可以涂睫毛吗

张红松 副主任医师  中日友好医院

鱼肝油不建议直接涂抹在睫毛上。尽管鱼肝油富含丰富的营养成分,如维生素A和维生素D...

吃鱼肝油对眼睛有好处吗

崔馨 副主任医师  中国人民解放军总医院

吃鱼肝油对眼睛有好处。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D。其中,维生素A对于眼睛的...

吃鱼对眼睛好吗

张红松 副主任医师  中日友好医院

适量吃些鱼对眼睛有好处,因为鱼含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等等。这些营...

鱼肝油可以明目吗

张红松 副主任医师  中日友好医院

鱼肝油被认为对眼睛健康有一定的益处,尤其是因为它富含维生素A和Omega-3脂肪...

老年人吃哪种鱼肝油对眼睛好

崔馨 副主任医师  中国人民解放军总医院

老年人吃富含维生素A和维生素D的鱼肝油对眼睛比较好。鱼肝油中的维生素A对于眼睛的...

吃鱼肝油都有什么好处

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

吃鱼肝油有补充维生素A和D、促进钙吸收、保护视力、增强免疫力、维护心血管健康等好...

眼睛不好吃点鱼肝油可不可以

蒋卫民 主任医师  复旦大学附属华山医院

鱼肝油对眼睛健康有一定的帮助,尤其是富含维生素A和Omega-3脂肪酸的鱼肝油。...

女性吃鱼肝油有好处吗

吴红艳 副主任医师  西安交通大学第一附属医院

女性吃鱼肝油有诸多好处。鱼肝油富含omega-3脂肪酸、维生素A和维生素D,这些...

儿童吃鱼肝油对眼睛好吗

吴红艳 副主任医师  西安交通大学第一附属医院

鱼肝油对儿童的眼睛健康有积极作用。鱼肝油富含维生素A和Omega-3脂肪酸,这两...

鱼肝油对眼睛有什么好处

蒋卫民 主任医师  复旦大学附属华山医院

鱼肝油对眼睛的主要好处在于其富含的维生素A和DHA能有效维护视觉健康,尤其对缓解...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询